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라이프 & 건강 & 유용한 정보95

정액의 양이 적어요. 그렇다면 정자의 수도 적은걸까? 자연 임신을 하기 위해서는 1회 사정 시 수억 마리의 정자 수가 필요하다고 합니다. (정상인은 매번 수억 마리의 정자를 사정합니다. 정자 검사를 받으시는 분들의 총 정자 수의 중앙값은 2억 개 정도라고 합니다). 정자 수가 적은 것은 대부분 남성 불임의 원인이 될 수 있지만, 정자 수가 적은 것은 남성 불임의 원인이 되기 쉽다. 이번에는 정자가 적은 원인과 정자를 늘리는 방법에 대해 알아보고자 합니다. 목차 임신 가능한 정자 수란? 정자를 늘리는 방법은? 정자가 적다고 판단하는 기준은? 정자는 어떻게 만들어지는가? 정자와 정액의 차이점은? 정상 정자란? 임신 가능한 정자 수란? 정자 수가 적으면 '빈정자증'으로 진단받게 됩니다. '희소정자증'은 정액 내 정자 수가 적은 증상으로, WHO의 국제 기준치에 .. 2023. 6. 18.
50대 여성 운동 추천 및 다이어트 방법과 식단 50대 여성을 위한 건강한 다이어트는 단순한 체중 감량이 아니라, 전반적인 건강을 유지하는 데 중점을 둬야 합니다. 이 시기에는 노화와 호르몬 변화로 인해 체중 관리가 어려워지기 때문에, 규칙적인 식사와 운동이 필수적입니다.  단백질을 충분히 섭취하고, 무리한 식이조절보다는 근력 운동과 유산소 운동을 병행하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 체력을 유지하면서도 건강한 체중을 유지할 수 있습니다. 50대 여성분들을 위한 건강한 다이어트 방법에 대해 아래에서 자세히 알아보겠습니다.   50대 여성, 건강한 다이어트 방법 건강한 다이어트를 위해 굶는 것보다는 규칙적인 식사와 올바른 영양 섭취가 중요합니다. 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동은 체중 조절뿐만 아니라 전반적인 건강에도 도움이 되는데요. 다이어트는 요요 .. 2023. 6. 17.
나이든 사람들을 위한 건강 비타민, 비타민D와 비타민B12의 중요성과 섭취 방법 우울증을 겪을 때 필수적인 비타민D와 비타민B12가 부족 이번에는 건강에 관련된 주제로 글을 작성해보려고 합니다. 나이가 들면 우리의 건강에는 더욱 신경을 써야 합니다. 미국 건강포털 '더헬시(Thehealthy)'에 따르면 65세 이상의 사람들이 우울증을 겪을 때 필수적인 비타민D와 비타민B12가 부족할 수 있다고 합니다. 국제학술지 '영양소(Nutrients)'에 실린 연구 결과에 따르면, 65세부터 93세까지 약 1000명의 참가자 검체를 분석한 결과, 절반이 비타민D를 충분히 섭취하지 못하고 있으며, 그중 4명 중 1명은 비타민B12 결핍증을 보였습니다. 나이 든 사람들은 비타민B12 결핍 가능성이 높아 나이가 들면서 생리적으로 변화가 일어나면서 나이 든 사람들은 특정 영양소의 결핍 위험이 높아집.. 2023. 6. 15.
조루의 원인, 예방 및 치료. (FEAT. 압착술 & 스퀴즈 기술) 조루(PE)는 많은 남성의 삶의 영향을 미치는 일반적인 성기능 장애입니다. PE는 성교 직전 또는 직후에 발생하는 통제되지 않은 사정으로 정의되는데요. 심각한 고통을 야기하기도 하며 두 파트너의 삶의 질에 영향을 미칠 수도 있습니다. 조루의 원인, 예방 및 치료에 대해 알아보겠습니다. 조루의 원인 조루의 잠재적 원인은 다음과 같습니다. 심리적 요인 불안, 스트레스, 우울증, 인간관계 문제 등이 조루의 원인이 될 수 있습니다. 생물학적 요인 호르몬 이상, 신경전달물질 불균형 및 유전적 소인도 조루의 역할을 할 수 있습니다. 신경학적 요인 PE는 신경 손상, 척수 손상 또는 기타 신경학적 상태로 인해 발생할 수도 있습니다. 생활습관 요인 특정 약물뿐만 아니라 알코올 및 약물 남용도 조루에 기여할 수 있습니다.. 2023. 2. 14.
발기부전의 원인 및 증상 그리고 치료 발기부전이란 성적 자극을 받았음에도 불구하고 충분한 발기를 유지하지 못해 만족스러운 성관계를 할 수 없는 상태를 말합니다. 이 문제는 신체적 요인뿐만 아니라 심리적 원인도 복합적으로 작용해 발생할 수 있습니다. 발기부전을 개선하기 위해서는 신체적, 심리적 요인을 모두 고려한 통합적인 접근이 필요하며, 약물 치료, 심리 치료, 생활 습관 개선 등이 효과적으로 활용될 수 있습니다. 발기부전의 원인과 증상, 다양한 치료 방법에 대해 아래에서 자세히 알아보겠습니다.  발기부전 원인1. 신체적 원인발기부전의 신체적 원인으로는 주로 혈관, 신경, 호르몬, 그리고 만성 질환과 관련된 문제들이 있습니다. 나이가 들면서 자연스럽게 남성 호르몬인 테스토스테론이 감소하고, 발기력에 영향을 줄 수 있습니다. 또한, 고혈압, .. 2023. 2. 13.

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